Powercycling

Beginn noch heute mit PowerCycling dem Ganzkörpertraining. In Kombination mit Herz – Kreislauf – Training, moderner Musik, Lichteffekten und motivierender Coching-Moderation. Fahre verschiedene Trainingseinheiten über simulierte Terrains.

In der Teilnehmergruppe fahren wir Choreographien die dich zum Schwitzen bringen und Kilokalorien verbrennen

Kanu für Kinder

Du bist mindestens 6 Jahre alt, kannst schwimmen – du bist gern an der frischen Luft und möchtest Wasser- / Kanusport erleben – mit der Möglichkeit dich später bei regionalen Regatten bis hin zur deutschen Meisterschaft zu beweisen.
Unsere speziellen Kinderboote erleichtern das Erlernen der Balancefähigkeiten und der sicheren Paddeltechnik.
Kommt zu den genannten Zeiten im Bootshaus vorbei, sprecht die Übungsleiter an und probiert es aus. Im Winterhalbjahr findet das Training in unserer eigenen Turnhalle statt.

Power Workout für Herz – Rücken – Bauch – Beine – Po

„Effektives Power Workout für Herz, Rücken, Bauch, Beine Po – abgerundet mit Abschlussentspannung“.
Sind Sie neugierig? Eine Schnupperstunde gibt es bei uns gratis.
Dieser Kurs ist ein powervolles Ganzkörpertraining, gepaart von einem Cardiotraining und einem funktionalen Workout.
Abwechslung durch Intervalltraining, Ausdauer, Muskelkraft, besonders die Tiefenmuskulatur, das Ihre Koordination und Beweglichkeit verbessert. Auch werden Kleingeräte zum Einsatz gebracht.

Mit Musik, guter Laue wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Vitalität gesteigert.
Im Winterhalbjahr findet das Training in der eigenen Halle statt.
Anschließend haben Sie die Möglichkeit, in unserer Sauna Ihre Muskulatur richtig zu entspannen.
In den Sommermonaten trainieren wir auf unserer wunderschönen Terrasse, mit Blick zu den Elbhängen.
Kurspausen gibt es bei uns nicht, es ist immer eine Trainerin für Sie da.

Mitzubringen: eine Isomatte, ein Handtuch, feste Turnschuhe

Fitness- und Kraftsport

Die Sportler der Fitness- und Kraftsportgruppe bewegen sich und die Hanteln in unserem großen und freundlichen Fitnessraum. Alle Altersklassen haben hier in lockerer, ungezwungener Atmosphäre die Möglichkeit an stationären Übungsgeräten, mit Hanteln und Kleingeräten zu trainieren.