Kursangebote

Kanu für Kinder

Du bist mindestens 6 Jahre alt, kannst schwimmen - du bist gern an der frischen Luft und möchtest Wasser- / Kanusport erleben - mit der Möglichkeit dich später bei regionalen Regatten bis hin zur deutschen Meisterschaft zu beweisen.
Unsere speziellen Kinderboote erleichtern das Erlernen der Balancefähigkeiten und der sicheren Paddeltechnik.
Kommt zu den genannten Zeiten im Bootshaus vorbei, sprecht die Übungsleiter an und probiert es aus. Im Winterhalbjahr findet das Training in unserer eigenen Turnhalle statt.
Übungszeiten: Montag und Donnerstag 16:30 – 18:30 Uhr
Übungsleiter: Lars Seibt, Rolf Hörnig
Telefon: 0351 3119963

Unser „Mini-Club“ – Kindergartensport

Dieses Angebot ist für aufgeweckte Kinder ab 3 Jahren. In diesen Gruppen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Ihrem Kind wird ein abwechslungsreiches Programm mit einfachen Spielen, koordinativen und sensomotorischen Inhalten geboten.
Kommen Sie vorbei - lassen Sie es die Kinder ausprobieren - das Angebot findet ganzjährig in unserer eigenen Turnhalle statt.
Übungszeiten: Dienstag 16:30 - 17:30 Uhr
Übungsleiter: Kathrin Heinemann
Telefon: 0351 3119963

Power Workout für Herz - Rücken - Bauch - Beine - Po

"Effektives Power Workout für Herz, Rücken, Bauch, Beine Po - abgerundet mit Abschlussentspannung".

Sind Sie neugierig? Eine Schnupperstunde gibt es bei uns gratis.

Dieser Kurs ist ein powervolles Ganzkörpertraining, gepaart von einem Cardiotraining und einem funktionalen Workout.
Abwechslung durch Intervalltraining, Ausdauer, Muskelkraft, besonders die Tiefenmuskulatur, das Ihre Koordination und Beweglichkeit verbessert. Auch werden Kleingeräte zum Einsatz gebracht.
Mit Musik, guter Laue wird der Stoffwechsel angekurbelt und die Vitalität gesteigert.

Im Winterhalbjahr findet das Training in der eigenen Halle statt.
Anschließend haben Sie die Möglichkeit, in unserer Sauna Ihre Muskulatur richtig zu entspannen.

In den Sommermonaten trainieren wir auf unserer wunderschönen Terrasse, mit Blick zu den Elbhängen.
Kurspausen gibt es bei uns nicht, es ist immer eine Trainerin für Sie da.

Mitzubringen: eine Isomatte, ein Handtuch, feste Turnschuhe
Übungszeiten: Mittwoch 18:45-19:45 Uhr bei Trainerin Ute Flößel - Teiln.Alter: 40 bis 50+ // 19:45-20:45 Uhr bei Trainerin Ina Liebscher - Teiln.Alter: ab 20 Jahre
Übungsleiter: Pilatestrainerin Ute Flößel und Ina Liebscher
Ansprechpartner: Monika Metzler
Telefon: 0351 3119963

Fitness- und Kraftsport

Die Sportler der Fitness- und Kraftsportgruppe bewegen sich und die Hanteln in unserem großen und freundlichen Fitnessraum. Alle Altersklassen haben hier in lockerer, ungezwungener Atmosphäre die Möglichkeit an stationären Übungsgeräten, mit Hanteln und Kleingeräten zu trainieren.

Wer das Interesse hat seinen Körper in Wettkampfstimmung zu bringen und an den Deutschen Meisterschaften im Fitnessvierkampf mit den Disziplinen Klimmziehen/Schlussdreisprung/Beugestütze am Barren/Kniebeugen teilnehmen möchte, ist bei uns genau richtig. Von erfahrenen Wettkämpfern gibt es dabei die richtige Anleitung.
Übungszeiten: Dienstag und Donnerstag 18:00 – 20:00 Uhr
Ansprechpartner: Rolf Ellger
Telefon: 0351 3119963